뇌에 좋은 음식, 성분 그리고 생활습관에는 어떤게 있을까? 아침에 일어나서부터 저녁 잠들 때까지 할 일이 가득한데 순식간에 하루가 끝나 버리는, 그런 날을 보내고 있지 않으세요? 하루 종일 쉴새없이 일하고있는 뇌가 지칠지도 몰라요. 여러분은 나의 뇌 상태나 건강을 의식한 적이 있으세요? 하루 동안 멍하니 버릴 때가 있거나 집중력이 떨어져 실수가 많아졌다...· 그런 일이 많아진 경우 뇌가 피로한 기색의 증거입니다. 뇌의 건강 상태는? 옆방에 물건을 찾으러 갔는데, 방에 들어 가자 마자, 무엇이 필요한지 잊어 버린 그런 작은 경험이 있을 겁니다. 또한 잠을 제대로 잤다는 생각이 없이 뇌가 하루종일 깨어있는 기분이 들거나 피로가 사라지지 않고 하루종일 멍때리는 경험을 한다면 뇌가 건강한 상태라고 할 수 없습..
우리아이에게 물사마귀가 생겼을때 취해야 할 올바른 방법은? 아이의 피부는 습진이나 다른 염증이 일어나기 쉽습니다. 그 중 유아에게 나타나기 쉬운 어린이 "물사마귀" 1개 또는 2개 나오기 시작할 무렵에는 보호자가 봐도 별로 신경을 쓰지 않을 수 있지만 어느순간 그것을 의식했을때는 아이의 몸에 물사마귀가 많아져 깜짝 놀랄 수 있습니다. 감염되기 쉬운, 물사마귀란? 특징이 궁금하다? 물사마귀는 피부에 인체 유두종 바이러스가 감염하여 일어나는 감염이다. 이 바이러스가 피부 표면에 닿는것으로 곧바로 물 사마귀가 되는 것은 아니지만, 피부 깊은 곳에 있는 진피에 감염 될 경우 사마귀가되어 버립니다. 물사마귀는 인간의 피부끼리의 접촉에서 감염 외에도 바이러스 붙은 물건에 피부가 닿으면 감염되기도 합니다. 특히 ..
머릿니 유행? 설마.. 우리아이 머리에도 머릿니가? 머리를 깨끗히 감겨줘도 기생하는 머릿니 머릿니라고 하면 과거에 우리 부모님세대나 할머니세대에 유행한 지저분한 환경에서 자라는 그런 벌레라고 생각했습니다. 특히 과거에는 아동들을 정렬시켜 머리에 DDT라는 살충제를 뿌려 제거했다는 얘기를 들으니 깜짝 놀라기도 했고요. 그 이가 요즘 현대에도 아이의 머리에서 종종 발견되고 이게 삽시간에 퍼져 다른아이들에게도 피해를 주고 유행이 되는 등 뉴스에서 그 소식을 접하게 됩니다. 이럴때마다 부모는 "매일 샴푸하고 깨끗히 해주는 왜?!"라고 큰 충격을받을지도 모릅니다. 사실 현대에서도 유치원이나 보육원, 초등학교에서 유행을 보이는 것은 많습니다. 머리에 기생하는 이가 머릿니입니다. 머릿니는 사람의 머리에 기생하여 두피..
중년남성에게 많은 전립선비대증, 좋은 음식 추천해드려요. 최근 배뇨에 문제가 있는거 같은 느낌을 받으셨나요? 예를 들면 화장실에 가서 소변을 보면 시원하지도 않고 소변 전부가 다 나오지 않는 등의 느낌이나 증상이 있는 경우 당신은 "전립성비대증"에 걸렸을 수도 있습니다. 전립선 비대는 빠르면 30 대부터 시작하여 천천히 진행하고, 40 ~ 50 세에 증상이 나타나기 시작합니다. 그리고 50 대에서는 5 명 중 1 명, 70 대에서는 90 % 이상이 전립선 비대증으로 인해 배뇨 문제를 겪기도 합니다. 많은 분들이 전립선 비대증은 노인의 질병과 생각하기 쉽지만, 젊을 때로부터 천천히 진행할 수 있기에 결코 남의 일이 아닌 내가 걸릴 수 있는 질병입니다. 전립선 비대증은 어떤 질병인가? 전립선은 남성에게만있는..
오래 앉아서 일하는 사무실직원분들! 장시간 서서 일하시는 분들! 나쁜자세 방지법 나는 과연 몇살까지 살까? 오래살 수 있을까? 라고 생각해볼때 있을겁니다. 여러분! 건강하게 오래 살고싶다면 생활습관, 그중에서 일상생활에서 나도 모르게 아무렇지도 않게 하고 있는 행동에 변화를 줘야합니다. 그래야 '건강한 장수'가 가능합니다. 매일 똑같은 자세가 부르는 적신호! 당신의 일의 자세는 어떠세요? 직장 근처나 주변에서 영업을 하고 있고, 창고 및 공장 안을 돌아 다니거나하는 사람은 서거나 앉거나 걷는등의 몸을 움직이는 기회는 있어서 조금은 나은 환경일지도 모릅니다. 이러한 일에 종사하는 사람은 육체적 피로는 클지도 모릅니다 만, 몸을 움직이는 것으로 기초 체력을 키울 수 있고, 신진 대사를 원활하게 해줍니다. 사..
성인 ADHD 증상, 특징, 장애, 대처법 등에 대해 알려드려요! ADHD는 아이들에게 일어나는 발달 장애의 하나로, 이른바 대중의 상식과는 조금 동떨어진 행동을 취해서 괴짜이거나 부모의 교육이 나쁜 등이라는 낙인이 찍힌 버리게되는 병입니다. 한국에서는 ADHD를 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애라고하는데, 보통의 행동을 할 수 없기 때문에 학교에서의 집단 행동이 서툴거나 활동적 가만히있을 수 없는 다음과 같은 특징적인 증상이 있습니다. 그러나 외관은 평범한 어린이 보이기 때문에 가정에서의 교육이 나쁘다고 생각되어 버립니다. 성인도 ADHD에 걸리나요? 성인ADHD 증상 및 특징 어린 시절에 ADHD이더라도 사춘기를 맞이하는 무렵에는 조금씩 증상이 개선되어갑니다. 어느동안은 약간 ADHD의 증상이 나오는 ..
뇌졸증, 뇌경색 치료법 및 주의해야하는 음식! 뇌혈관 질환은 생활 습관과 밀접한 관련이 있다고 알려져 있으며, 습관을 개선한다면 예방 및 재발방지를 충분히 할 수 있습니다. 그 중 뇌혈관 질환의 하나인 뇌졸중예방에 효과적인 음식은 여러가지가 있지만 발병 후에는 먹지 않는 것이 좋은 식품을 먹지 않는 것이 중요합니다. 뇌경색이란? 뇌는 신경 세포의 모음입니다. 세포는 항상 영양분인 포도당과 산소를 필요로합니다. 당분과 산소는 혈액을 타고 운반되기 때문에 혈액이 막혀 세포에 닿지 않으면 그 세포는 죽어 버립니다. 뇌경색은 혈전 등에 의해 혈 류가 끊어져 뇌의 신경 세포가 죽어 버린 상 태를 말합니다. 혈관이 좁아지고 혈전이 발생하기 쉽기때문에 경화 현상이 일어나게 됩니다. 이것이 뇌동맥 에 생긴 혈전..
방사능 해독에 좋은 음식이 발효음식이다? 면역력 높이는 방법 한국에는 발효 식품이 굉장히 많습니다. 간장이나 된장, 식초, 미림 등 조미료와 청국장, 젓갈, 술에 이르기까지 많은 발효 식품이 존재하며 우리 식사에 항상 들어가는 음식이 아닐까합니다. 최근 발효식품이 크게 각광을 받게 되면서 발효식품의 힘이 검토되고 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 발효 식품을 만들어내는 것은 미생물입니다. 발효도 부패도 미생물에 의해 발생하지만, 인간에게 유용한 것을 발효, 그렇지 않은 것을 부패라고 합니다. 발효에 의해 맛과 기능성을 획득 한 식품은 한결같이 몸에 좋고, 면역력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 발효식품이 얼마나 면역력에 좋은 걸까요? 면역체계를 관장하는 소장 면역은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니..
오늘은 젊은 나이에 발병하는 조기폐경 증상과 원인에 대해 소개합니다. 20-30 대의 여성분들 중, 최근 괜히 실망하는 기분이 든 경험이 있으십니까? 두통이나 현기증, 홍조와 같은 증상이 오래 지속되 거나 하지는 않습니까? 이러한 증상이 오래가면 폐경 일지도 모릅니다. 폐경이라고하면 폐경을 맞이하는 50 세 전후의 여성에게 나타나는 증후군 중 하나라고 생각하실 수 있습니다. 그러나 최근에는 20 대, 30 대 젊은 여성에서서 폐경과 유사한 증상으로 고통받는 사람이 늘고 있습니다. 그것을 바로 "조기폐경"입니다. 조기 폐경 증상 최근 자신의 몸이 이전과 다르게 위화감이나 부정적인 감정을 가지고 있지는 않으세요? 대수롭게 여기지 말 고 자신의 몸에 관심을 가져줘야 합니다. 조기폐경을 의심하는 가장 기준이되는..
소아빈혈의 원인, 소아빈혈 예방, 소아빈혈 생활습관법을 소개합니다. 자라나는 아이들에게 의외로 많은 나타나는 빈혈. 당신의 자녀가 안색이 나쁘거나 기운이 없는 등의 모습을 보인다면 그것은 빈혈일지도 모릅니다. 아이들은 성장 과정에서 많은 철분을 필요로합니다. 철분이 부족하지 않으면 건강하게 자녀가 성장할 수 없는대요. 빈혈은 자각 증상도 거의 없기 때문에 주 위의 가족들이 아이의 모습을 항상 관찰하고 신경을 써줘야합니다. 빈혈에 의해 쓰러져버리거나 심각한 병에 걸리는 전에는 아이가 빈혈이 아닌지 여부를 제대로 판별하여 소아빈혈을 예방해야합니다. 당신의 자녀는 괜찮습니까? 소아빈혈 체크법 다음 항목 중 하나라도 해당 사항이 있으면 빈혈을 의심 할 수 있습니다. 얼굴이 창백하다. 입술이나 뺨의 색이 희다. ..