아이를 기다리는 부부를 위한 임신잘되는법, 임신하는방법

 

임신잘되는법, 임신하는방법

 

'결혼하면 부부의 달콤한 인생도 좋지만, 가족이 증가하면 더

즐거울 것이다'라고 생각하시는 분들이 더 많을 것입니다.

아이가 자연스럽게 생기는 부부도 있고 때로는 계획적으로

아이를 만들기도 합니다.

 

 

 

 

하지만 생각만큼 쉽지않은 것이 바로 임신하는법입니다.

만약 노력을 하고 있음에도 임신이 잘 되지 않는다면 임신이

잘되기 위한 대책을 강구하는 것이 좋습니다. 무엇보다 임신

하기 어려운 이유는 다양합니다. 하나는 남편 또는 아내의 불임

이 있습니다. 이 경우는 산부인과에 방문하여 검사, 치료를 하고,

의사의 지시에 따라 계획적으로 임신을 목표로 하여 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

그러나 특별한 이유없이 임신하기 어려운 경우도 적지 않습니다.

이 경우 수정의 타이밍이 어긋나거나 컨디션이 좋지 않은 경우

등의 이유가 있습니다. 때문에 부부가 함께 노력을 해야합니다. 

무엇보다 여성은 기초 체온을 측정하여 배란일을 체크하고

부부가 임신하기 쉬운 몸만들기를 돌입하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

스스로 임신 체질 만드는 방법, 임신잘되는법

 

여성의 몸은 월경, 배란의 시기를 거쳐 임신이 잘 될 수 있도록

몸을 만들며 이는 여성 호르몬의 작용에 의해 일어나고 있습니다.

여성 호르몬의 밸런스가 무너지면 임신이 쉽지 않습니다.

 

 

 

스트레스는 모아두지 말기

 

스트레스는 여성 호르몬 분비에 큰 영향을 미칩니다.

또한 스트레스를 받으면 자율 신경이 자극을 받아 교감 신경과

부교감 신경의 균형이 흐트러져 버려, 몸의 기능을 저하시킵니다.

바쁜 생활에서 스트레스를 완전히 없애는 것은 어렵지만,

스트레스 해소법을 찾아 몸이 스트레스에 짓눌리지 않도록 유의해줍니다.

 

 

 

특히 불임인 경우 불임이 오래 지속되면 그 자체가 심신에

큰 부담을 주는 것이 사실입니다. 열심히했는데 생리가 와버리면

매우 낙담하고 강한 스트레스를 받을 수도 있습니다. 그럼에도

긍정적인 생각과 스트레스를 덜 받도록 노력하는 것이 좋습니다.

 

 

몸을 따뜻하게 하기

 

혈액 순환은 몸의 구석 구석의 세포까지 산소와 영양을 운반

하는 역할이 있습니다.  혈액순환이 잘 되야 세포가 활성화하고

신체의 기능이 향상되지만, 혈액 순환이 나쁘면 몸의 기능이

저하되어 버립니다. 때문에 임신이 잘되는방법 중 하나가

몸을 따뜻하게 하는 것입니다.

 

 

 

 

TIP. 몸을 따뜻하게 해주는 방법

- 찬 음식이나 음료를 삼가기
- 적당한 운동을하여 혈액 순환 촉진하기
- 근육량을 늘려 열을 만들기 쉬운 몸만들기 
- 기온에 맞는 옷을 입기, 조이는 옷 피하기
-  담배는 혈액 순환을 방해하기 때문에 금연하기

 

이는 여자뿐만 아니라 부부 모두 몸을 의식하고 따뜻하게

몸을 만들어주고 차게하는 요인을 피하는 것이 바람직합니다.

 

 

자식 만들기는 가족의 중요한 과제이지만, 부부 사이가 좋은

따뜻한 가정을 만드는 것이 중요 합니다. 함께 나가거나 같은

취미를 즐기며 부부의 커뮤니케이션을 늘리는 것도 추천합니다.