다리를 쉽게 붓게 하는 하지정맥류의 원인, 하지정맥류 치료 및 예방법

 

하지정맥류 초기증상, 하지정맥류 치료법, 압박스타킹, 발병에 주의하는 법, 예방법

 

여러분은 정맥류라고하는 질병을 아십니까? 이것은 여성에게서 많이 나타나는 질병이므로, 남성 중에는 모르는 사람도 많다고 생각 합니다만, 최근 증가 추세에 있는 질병 중 하나입니다. 특히 요즘같이 더워지는 여름날씨에 스타킹이나 치마를 입는 여성분들은 하지정맥이 있으면 가리거나 신경이 쓰일텐데요. 저 역시 오랫동안 앉아 있는 시간이 많다보니 하지정맥류가 있어서 스트레스를 겪고 있습니다.

 

 

하지 정맥류는 다리의 혈관이 떠올라 보이거나 혹처럼 부풀어 오르는 질병으로, 다리의 나른함과 붓기, 가려움 등의 증상이 나타납니다. 또한 다리에 핏줄이 튀어나와 보여 외관상으로 보기 좋지 않거나 만약 더 심하게 악화 되면 출혈을 일으키기도 한다고 합니다.

하지 정맥류는 일단 발병하면 자연 치유가 어려운 병으로 치료로서는 압박스타킹을 사용하여 보존치료를 하거나 수술로 혈관을 뽑아 스트립 치료, 레이저 등을 이용해 치료를 할 수 있습니다.

 

 

하지정맥류를 예방하는 방법들에는 무엇이 있을까요?

 

 

 

이런 사람은 하지 정맥류의 발병에주의하자!

 

초기의하지 정맥류는 좀처럼 알아차리기 어려운 질병이라 보기해도 좀처럼 판단은 할 수 없습니다. 그것이 진행하는 것으로, 다리의 혈관이 잘 보이거나 핏줄이 튀어 나오게 됩니다. 하지 정맥류는 여성에게 많은 병이지만, 하루종일 서있거나 앉아있는 등의 상황에서 위험이 높아지는 것을 알 수 있습니다. 특히 서서하는 업무가 많은 직종 (슈퍼 계산대, 미용실, 백화점 점원, 요리사, 스튜디어스 등)의 사람에게 많이 발병하고 있습니다. 뿐만 아니라 노화에 의해 발병이 증가하고 있는데요. 때문에 30 대 후반 이후 발병이 쉽게 될 수 있습니다. 

 

임신, 출산을 계기로하지 정맥류가 발병하는 경우가 있으며 가까운 친척 (부모, 자매 등)에 다리 정맥류가 있는 경우, 본인도 발병 위험이 높아집니다. 하지 정맥류의 증상은 다리에 걸리는 부하 이외에도 유전적인 것도 크게 관계하고, 해당하는 사람은 일상 생활에서도 예방을 유의해야합니다.

 

 

하지 정맥류의 예방에는 종아리 케어가 중요합니다.

 

하지 정맥류는 다리 혈관의 정맥 밸브가 제대로 작동하지 않기 때문에 발병합니다. 본래 정맥의 혈류는 심장쪽으로 흐르고 있습니다. 다리의 경우도 마찬가지이며, 역류를 방지하기 위해 정맥 밸브가있는 것입니다.

이 정맥 밸브의 기능이 제대로 작동하지 않는다면 혈액이 역류하거나 체류 해 버려, 정맥이 부풀어하거나 혹이 생기거나하는 것입니다.

 

 

 

종아리는 혈액 순환을 하는데 있어 매우 중요한 역할을 하고 있으며, 최근에는 '제 2의 심장'이라고도 불리는 역할을하고 있습니다. 종아리는 근육의 힘으로 혈액을 밀어 올리고 심장에 쓰기 기능을 담당하고있는 것입니다. 즉, 동맥에서 발끝까지 옮겨져 혈액은 종아리 근육의 수축에 의해 또한 심장으로 보내는 것입니다.

종아리의 움직임이 저해되는 것은 혈액을 심장으로 되 돌리는 작용이 적어진다는 것을 의미하고, 그것은 혈액의 체류를 불러 정맥류로 진행 가능성이 높입니다.

 

하지 정맥류의 발병 위험이 높은 사람에게 "서서하는 업무가 많은 사람"이라고 있습니다 만, 이것은 장시간 서있는 것으로, 장딴지의 수축이 되지 않는 것이 원인이라고 생각됩니다.

따라서 종아리는 하지 정맥류의 발병에 큰 관련성이있는 것으로 종아리를 관리해주는 것이 예방 차원에서도 중요하지 않을까합니다.

 

 

종아리 관리와 운동 그리고 마사지

 

종아리 케어는 먼저 근육을 쇠약하게 하지 않는 것이 중요합니다. 노화에 의해 정맥류가 증가하는 이유 중 하나 근력 저하가있을 수 있습니다. 근력이 쇠약 해지면 종아리의 수축이 적어지고, 펌프의 능력도 저하되어 버립니다.

그것을 방지하기 위해 종아리 운동을 실시해주세요. 가벼운 산책도 좋기 때문에 종아리의 수축을 의식하며 걷는것이 중요합니다.

또한 선 상태에서 발끝을 붙이고 뒤꿈치를 올리는 운동도 종아리를 튼튼하게 하는데 도움이 되므로 추천합니다.

 

 

운동 후에는 가벼운 종아리 마사지도 실시하도록합시다. 혈관이 나오거나 보이는 곳은 피하는 것이 중요하고, 부드럽게 혈액을 사타구니 쪽으로 마사지를 해줍니다. 따뜻한 물로 목욕을 하는 것도 효과적입니다.

하지 정맥류는 직접 생활에 영향을주는 것은 적은 질병이지만, 일상 생활의 질을 저하시키는 원인이됩니다. 평소 종아리 케어를 실천하고 예방합시다.