고추다이어트, 캡사이신 다이어트에 대해 알려드려요!

 

고추다이어트, 캡사이신 다이어트에 대해 알려드려요!

 

 

 

 

매운맛 성분 '캡사이신'다이어트의 효과!

향신료의 대표라고도 할 수있는 고추. 고추는 그 이름이

나타내는대로, 무엇보다도 맵고 괴로운 느낌이 듭니다. 

때론 청양고추를 먹으면 눈물이 나기도 하지만 사실 그런

괴로움 뒤엔 고추의 큰 효능이 있습니다.  

 

 

 

 

그 중 고추에 들어있는 성분인 캡사이신은 매운 맛의

성분인데, 고추를 먹은 후 입안이 뜨거워지는 느낌은

바로 요녀석때문입니다. 혀가 얼얼하거나 아픈 것

또한 캡사이신의 영향입니다.

 

 

대사력을 높이는 캡사이신 다이어트! 고추 다이어트

고추에 있는 캡사이신은 에너지 대사를 높이는 효과가

있습니다. 이는 우리몸에 직접작용 해 신진 대사를 촉진

하고 지방의 분해를 활성화해 체지방의 축적을 방지하고

비만을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

또한 체온이 상승하고 땀이 나는 등의 종의 해독 작용도

있어 운동 부족으로 땀을 흘리는 것이 적은 경우에도 효

과가 있습니다. 위액의 분비도 촉진되기 때문에 영양소

의 소화 흡수도 도와줍니다.

 

 

 

 

고추다이어트하는법, 캡사이신다이어트법

 

캡사이신은 기름에 녹는 성질이 있으므로, 참기름이나

올리브 오일 등 향이 강한 기름으로 향기를 내도록 천천

히 볶으면 맛이 있습니다. 무엇보다 캡이신은 열에 강하기

때문에 쉽게 손상되지 않습니다. 만약 더 간편하게 활용

하고 싶다면, 마늘과 고추장을 찍어 먹는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

하지만 "건강에 좋으니까, 다이어트에 좋으니까'라는

이유로 이것만 먹는 것은 금물입니다. 자극이 강한하므로,

적당히 먹는 것이 제일 중요합니다. 비만 예방의 포인트의

 하나로서 기억해두면 좋을 거 같습니다.