아이허브 오트밀추천(Bob's Red Mill, Organic, Extra Thick Rolled Oats)

 

Iherb- Bob's Red Mill, Organic, Extra Thick Rolled Oats, 32 oz (907 g)

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아이허브에서 오트밀을 구매했습니다. 오트밀은 우리나라에서 귀리라고 하는데요. 비타민B, 미네랄, 식물성 섬유질, 칼륨, 마크네슘, 아연, 철분, 사포닌 등이 풍부해서 건강식으로 해외에서는 각광받고 있는 식품입니다. 저는 오트밀다이어트를 하기위해서 샀는데 그밖에도 오트밀효능이 엄청 많습니다. 맛도 좋고 영양에도 좋은 Extra Thick Rolled Oats 후기입니다.

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제품소개 

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오트밀 효능입니다.

심장혈관, 콜레스테롤, 변비, 설사, 우울증, 신경쇠약, 당뇨병,

신장질병, 담낭, 류마티스관절염, 습진, 지루성피부염, 피로.

니코틴 중독 등에 효과가 있다고 합니다.

 

 

무엇보다 현미보다 식이섬유도 3.5배, 철분 2배, 칼슘이 5배라고

하니 현미다이어트 하시는 분 오트밀다이어트와 함께 병행해보세요.

식사만 바꿨을 뿐인데 한달에 2kg는 거뜬!

참고로 Bob's Red Mill 뒤쪽에 있는 설명서대로 죽을 만들어먹었는데

음... 물이 너무 적어서 뻑뻑하더라고요.

한국인의 입맛에는 약간 물을 더 넛는것이 훨 맛있을 거 같아요.

 

 

납작귀리라서 조리가 굉장히 쉬워요.

어떤분들은 종이냄새가 난다고 해서 구매전에 살짝 긴장했는데

생각보다 구수한 냄새가 나서 다행이였어요.

사람마다 냄새의 느낌이 다 다른가봐요.

 

 

생수+오트밀을 전자레인지에 2~3분 돌리면 죽처럼 됩니다.

(양에 따라 조리시간을 조절해주세요.)

참 고소하고 맛있습니다.(약간 슝늉맛이에요)

레미제라블에 나온 여주인공 앤헤서웨이도 이 작품을 위해

7kg를 감량했는데 바로 오트밀다이어트를 했다네요. 대박이에요;

대신 오트밀만 2주동안 먹었다하니.. 저같은 일반인에게는

쉽지많은 않은 방법이에요. 몸이 망가질듯;;

 

▷ 찾기 번거로우시죠? Bob's Red Mill, 엑스트라 띡 으깬 귀리 바로가기 ◁

  

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아이허브 구매방법, 아이허브 주문방법(직구법)을 모르시는 초보자분들도 쉽게 구매가능합니다. 관련 포스팅은 아래 링크해놨습니다.

▶ 아이허브 주문방법

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제가 구매한 IHERB(iherb) 제품이 궁금하신분들을 위한 페이지

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