식초는 강한 냄새와 시큼한 맛에 거부감을 느끼는 분들이 많겠지만 이를 과일식초로 만들어 먹거나 변형해 먹는다면 우리몸의 소화기관, 체중감소는 물로 전반적인 건강에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 사과식초의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 지방을 태우는 다이어트 평소 식초를 사용할때 어느 식초보다 좋은 것이 바로 사과식초입니다. 이는 지방을 연소하는데 도움이 되는데 특히 복부지방 즉, 허리에 있는 지방을 태우는데 효과가 좋습니다. 식사를 했음에도 불구하고 허기질때 사과식초를 먹는다면 공복감을 줄여주고 식초에 들어있는 철분이 신진대사를 활발하게 해주며 철결핍을 예방해줍니다. 2. 소화를 쉽게 도와줘요. 사과 식초는 주스를 만들때나 물에 타먹는다면 식사 후 소화를 더 쉽게 할 수 있는대요. 특히 인스턴트 음식을..
뉴스나 매거진에 보면 녹차를 자주 마시면 건강관리에 좋다는 얘기가 많습니다. 체중감량, 피부미용에 대해서는 많이 아시겠지만 그밖에도 녹차는 암예방, 스트레스 해소 등 그 이상의 효능이 있습니다. 과학적으로 입증된 녹차의 10가지 기능에 대해서 오늘 자세히 알려드립니다. 우리몸을 건강하게 자극적인 음료 대체 역할 - 녹차에는 카페인 성분이 있습니다. 이 성분은 커피 한잔에 있는 카페인보다는 적으면서도 커피보다 몸에는 훨씬 이롭기때문에 카페인만 먹으면 안된다는 분들이 드시기에도 적합합니다. 몸에 수분 공급 역할 - 호주의 연구결과에 따르면 하루에 물을 8잔 마시라는 말은 실제로 생수만을 의미하지는 않는다고 하였습니다. 때문에 중간중간 녹차를 물 대용으로 먹으면 물만 먹는것보다 건강은 물론 물리지 않는 점에서..
암은 사람이 가장 무서워하는 질병 중 하나이며 많은 분들이 암을 예방하고 치료하기 위해 많은 노력과 시도를 합니다. 이미 암을 진단받았던 경험이 있다면 몸은 치료기간 동안 암과 싸우기위해 고군분투할 것이고 가족력이 있거나 암을 두려워해 예방하려는 분들 역시 암에 도움이 되는 음식을 먹음으로써 암퇴치를 위해 노력하실 겁니다. 오늘은 암에 좋은 음식에 대해 알려드립니다. 브로콜리 많은 아이들이 싫어하는 음식 중 하나인 브로콜리. 언제적부터인가 우리나라에 브로콜리가 들어오게 되었고 요즘은 건강채소로 각광을 받는 채소로 암에 좋은 음식입니다. 브로콜리에는 식이섬유가 풍부하고 결장 및 방광암에 특히 좋으며 양배추와 브로콜리, 콜리플라워에 많은 글루코시놀레이트는 항암물질로 암을 치료하고 예방하는데 도움을 줍니다. ..
몸과 마음은 하나로 연결되어 있기 때문에 마음이 피곤해지면 몸도 망가지기 쉽습니다. 피곤하다는 이유만으로도 스트레스를 해소하기 위해 우리도 모르게 고칼로리 음식, 인스턴트식품, 패스트푸드를 찾게 되고 우리 몸에는 점점 독성물질, 활성산소가 쌓여 건강을 잃게 되고 질병을 앓게 됩니다.때문에 해독음식을 먹어 건강한 삶을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다. 해독식품은 우리몸을 해독해주고 다이어트에도 도움이 되니 꾸준히 드시면 좋겠습니다. 아스파라거스 아스파라거스는 예전에는 생소했지만 요즘은 많은 분들이 즐겨 먹는 음식인대요. 이는 심장건강을 유지하는데 도움이 되고 암으로부터 세포를 보호하고 예방해주며 염증치료에도 도움이 됩니다. 아보카도 항산화와 해독작용이 뛰어난 아보카도는 지방때문에 멀리하는 분들도 있지만 ..