폭염주의보!폭염시행동요령 및 대비법

 

폭염주의보, 폭염경보, 폭염 특보! 폭염시행동요령 및 대비법

 

초여름의 햇볕이 느껴지는 요즘. 올 여름은 무더위가 예상된다고 합니다. 

그 중 당뇨병이나 심근 경색 등 만성 질환이있는 환자에게 여름의 고온이 평균 수명에 큰 영향을 초래한다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한  "여름 온도의 일교차의 변화가 평균 수명을 단축하는 것으로 밝혀졌다"고 하버드 대학 공중 위생 대학원에서 밝혔습니다.

 

 

 

 

연구팀은 "기상 이변이 장기화하면 기온 상승이, 당뇨병, 심부전, 만성 폐 질환, 심장 발작의 질환을 가진 노인 환자에서 사망률 상승이 증가한다"고 했습니다.

그만큼 폭염은 사람을 지치게하기도 하고 심하면 사망에 이르게까지 이는데요.

 

 

그럼 폭염주의보, 폭염경보의 상황에 어떻게 대처하고 행동해야 할까요?

 

 

폭염 주의보 발령시 주의사항

 

 

 

･ 야외활동을 자제하세요.

･ 외출을 할 경우 창이 넓은 모자착용 및 가벼운 옷차림을 합니다.

･ 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 마시지 마세요.
･ 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고 맞바람이 불도록 환기를 하고 선풍기필수

･ 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요.
･ 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 삼갑니다.

   ( 이들을 남겨두고 장시간 외출시는 친인척·이웃 등에 보호를 의뢰하세요.)

 

 

 

 

･ 탈수 등의 이유로 소금 등을 섭취할 때에는 의사의 조언을 들으세요.
･ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마시세요.
･ 기온이 최고에 달하는 12시~오후 5시 사이에는 외출을 피하는 것이 좋습니다.

･ 야외에서 장시간 근무시는 아이스팩이 부착된 조끼를 착용하세요.

 

 

폭염경보 시 주의사항

 

 

 

 

･ 12시~오후 5시 사이에는 야외활동을 금지하세요.
･ 선풍기를 창문쪽으로 돌려 환기를 유도하세요

･ 늦은 시간의 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제해주세요.
･ 넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 방지하고 노출부위는 선크림을 발라 주세요.

･ 어린아이를 데리고 야외에 나갈 경우에는 두꺼운 담요나 옷으로 감싸지 마세요.
･ 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 금지시키고 수시로 상태를 체크해주세요.