아침에 일어나기 힘들때, 아침에 잘일어나는법!
아침에 일어나기 힘든사람의 원인은 생활습관에 있다? 아침에 일찍 일어나는 것은 생각보다 어렵습니다. 저 역시 아침에 일찍 일어나야지 하고선 다음날에 그렇지 못한 경우가 많습니다. 사실 아침에 늦게 일어나는 것은 무엇보다 생활 습관에 문제가 있는 경우가 대다수라고 합니다. 직장생활을 하는 분들은 야근으로 집에 늦게 들어오거나, 요즘 스마트 폰이나 PC를 사용함으로써 우리의 시신경을 혹사하고 있기 때문에, 뇌호르몬이 진정 할 틈이 없습니다. 또한 스트레스 및 과로, 피로가 누적되면 잠을 자도 충분치 않고 생각이 많아 늦게 자는 경우도 많습니다. 그럼 어떻게 해야 아침에 잘 일어날 수 있을까요? 아침에 일어나기힘들때 아침에 잘일어나는 법! 첫 번째, 몸을 따뜻하게 해주기 여름에는 차가운 것의 과도 섭취로 몸 ..
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2014. 6. 9. 21:31