다이어트 성공하는법! 간단한 다이어트 대체법
다이어트 성공하는법! 간단한 다이어트 대체법 다이어트를 해서 마른 싶다 든가, 지금보다 이뻐지고 싶었지만 나도 모르게 음식에 손을 대거나 많이 먹어서 후회한 경험 있지 않으세요? 사실 대부분 사람들이 다 이어트를 할때 굶기나 무리한 식사제한을 하지만 이는 오히려 살찌는 원인 될 수 있습니다. 다이어트를 성공 하는, 누구나 알고있는 방법이 바로 지방을 연소시키는 것입니다. 이를 위해서는 기초 대사를 활발하게 만들어 주고 적당량의 근육을 만들어주며 필요한 영양소를 공 급해주며 다이어트를 해주면 됩니다. 그렇지만 정말 좋아하는 과자를 참지 못하고 무심코 손이 간다면, 과자를 사놓지 않으면 된다고 생각할 수 있겠지만 이러한 제한이 스트레스를 주고 다이어트의 지속성을 떨어뜨려 요요현상을 겪게 합니다. 그래서 오늘..
ST. 다이어트법/다이어트에 좋은 방법
2014. 6. 10. 00:00