뇌에 좋은 음식, 성분 그리고 생활습관에는 어떤게 있을까? 아침에 일어나서부터 저녁 잠들 때까지 할 일이 가득한데 순식간에 하루가 끝나 버리는, 그런 날을 보내고 있지 않으세요? 하루 종일 쉴새없이 일하고있는 뇌가 지칠지도 몰라요. 여러분은 나의 뇌 상태나 건강을 의식한 적이 있으세요? 하루 동안 멍하니 버릴 때가 있거나 집중력이 떨어져 실수가 많아졌다...· 그런 일이 많아진 경우 뇌가 피로한 기색의 증거입니다. 뇌의 건강 상태는? 옆방에 물건을 찾으러 갔는데, 방에 들어 가자 마자, 무엇이 필요한지 잊어 버린 그런 작은 경험이 있을 겁니다. 또한 잠을 제대로 잤다는 생각이 없이 뇌가 하루종일 깨어있는 기분이 들거나 피로가 사라지지 않고 하루종일 멍때리는 경험을 한다면 뇌가 건강한 상태라고 할 수 없습..
뇌에 좋은 음식과 생활습관 개선으로 뇌건강지키기 아침에 일어나서부터 저녁 잠들 때까지 할 일이 가득차있어 순식간에 하루가 끝나 버리는 그런 일상을 보내고 있지 않으세요? 그때 우리의 뇌 는 완전히 가동되고 있습니다. 하루 종일 쉴새 없이 일하고 있는 뇌. 혹시 그런 뇌의 건강에 대해 의식해본 적이 있으세요?? 하루 동안 멍 하게 보내거나 집중력이 없고 실수가 많아졌다 면 이는 뇌가 피로해졌다는 증거입니다. 오늘은 뇌건강상태에 대해 알아보고 뇌에 좋은 음식과 생활방식에 대해 알아보겠습니다. 시작합니다. 나의 뇌 건강상태 옆방에 물건을 찾으러 갔는데, 방에 들어 가자 마자 무엇이 필요한지 잊어 버린 경험이 있거나 잠을 충분히잤다고 생각하는데 하루종일 멍하거 나 피로하다면 이는 뇌의 지쳤다는 뜻입니다. 뇌 건..