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Iherb- Now Foods, B-50, 250 Tablets
아이허브 나우푸드 비타민B 제품을 구매했습니다. VITAMIN B가 많은 음식으로는 곡물, 녹황색채소, 계란, 닭고기, 감귤류, 견과류, 강낭콩, 바나나 등이 있습니다. 하지만 이 음식들을 매일 챙겨먹기도 귀찮고 비타민B라고 딱 하나만 있는 것이 아니라 B1, B2, B3, B5, B12등 여러 종류가 있습니다. 때문에 저는 쉽게. 그냥 복합체(B-COMPLEX)를 선택하기로 했습니다.
제품소개 
유명한 솔가비타민B를 사먹다가 나우푸드비타민B로 갈아탔습니다.
무엇보다 함량대비 그렇게 큰 차이를 느끼지 못했고 가격면에서도
나우푸드제품이 더 메리트가 있다 생각했습니다.
밥먹기 바로 직전에 하루에 1알 드시면 됩니다.
성분표시입니다. 이미지가 잘 안보이실거 같아서 캡쳐해서 가져다놓습니다.
간략히 말씀드리면
VITAMIN B-1(티아민) 각기병 예방,
VITAMIN B-2(리보플라빈) 손톱, 발톱, 무좀, 피부-과다복용해도 해롭지 않음
VITAMIN B-3(펠라그라) 설사, 치매, 피부염 예방
VITAMIN B-5(코엔자임 A) 피부피용, 콜레스테롤 낮춰줌
VITAMIN B-6(피리독신) 동맥경화, 빈혈 예방, 근육생성
비타민B가 결핍되면 피로, 손톱발톱깨짐,전립선이 위축되고 구내염, 구각염, 각막염,결막염, 설염, 연하곤란,빈혈, 지루성 피부염, 장염, 눈물 과잉분비, 눈충혈 등의 현상이 일어납니다. 때문에 음식으로 보충하기 힘들다면 영양제를 하루에 한알씩 먹는것도 좋은 방법입니다.
노란색 알약입니다. VITAMIN B 알약들은 다들 노란거 같습니다.
냄새는 약간 특이한 냄새가 나는데 비타민B의 특유의 냄새인 거 같습니다.
알약이 강낭콩이랑 크기가 비슷한대요. 목넘김에는 지장이 없습니다.
대신 어린아이가 먹기에는 좀 큰거 같습니다. 목에 걸릴 수 있으니
물을 많이 마셔줘야 합니다.
250알이 들어있으니 약 8개월 정도 먹을 수 있습니다.
16,900원으로 비타민B를 이 정도 기간 먹을 수 있다니 좋습니다.
비타민 함량을 보면 100%가 그냥 넘습니다. B-1같은 경우는 3,300% 정도라서
이렇게 함량이 높은데 몸에는 괜찮을까, 비타민B 과다복용인 아닌가라는 생각이
들 수 있습니다. 사실 제가 그랬습니다. 그래서 찾아보았더니 비타민B는 수용성
비타민이라서 필요한 영양소만큼만 흡수되고 나머지는 모두 체외로 배출된다합니다.
때문에 걱정하실 필요는 없는 거 같습니다.
참고로 혈당이 높으신 분은 혈당수치가 증가할 수 있으니 의사선생님과 상의해주세요.
아이허브 구매방법, 아이허브 주문방법(직구법)을 모르시는 초보자분들도 쉽게 구매가능합니다. 관련 포스팅은 아래 링크해놨습니다.
제가 구매한 IHERB(iherb) 제품이 궁금하신분들을 위한 페이지
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