방사능 해독에 좋은 음식이 발효음식이다? 면역력 높이는 방법 한국에는 발효 식품이 굉장히 많습니다. 간장이나 된장, 식초, 미림 등 조미료와 청국장, 젓갈, 술에 이르기까지 많은 발효 식품이 존재하며 우리 식사에 항상 들어가는 음식이 아닐까합니다. 최근 발효식품이 크게 각광을 받게 되면서 발효식품의 힘이 검토되고 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 발효 식품을 만들어내는 것은 미생물입니다. 발효도 부패도 미생물에 의해 발생하지만, 인간에게 유용한 것을 발효, 그렇지 않은 것을 부패라고 합니다. 발효에 의해 맛과 기능성을 획득 한 식품은 한결같이 몸에 좋고, 면역력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 발효식품이 얼마나 면역력에 좋은 걸까요? 면역체계를 관장하는 소장 면역은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니..
최근 건강음식에 대한 관심이 높아지는 것은 질병을 피하고 오래살고자 하는 인간의 본성에 의한 게 아닌가 싶습니다. 그 중 면역력은 건강에 가장 기초적인 것인데 면역력이 떨어지면 피곤함과 기력부족 등의 가벼운 증상이 나타나지만 이를 방치해 계속 두면 큰 질병으로까지 발전합니다. 때문에 평소 면역력을 높이는 식품이나 음식을 먹는 것이 좋으며 정기적인 건강검진을 해주시는 게 좋습니다. 면역력에 좋은 음식 BEST 6 녹황색 채소의 대표적인 시금치 시금치에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민B1, 비타민 B2, 철, 구리 등의 성분이 굉장히 많이 함유하고 있습니다. 때문에 허약체질, 빈혈, 기미, 쉽게 피로를 느끼는 분들의 증상을 개선하는데 좋고 철분을 흡수하는데 필요한 비타민C가 많고 몸에 좋지 않은 요산을 배출..