수족냉증의 원인 찬 바람이 불기 시작하면 누구보다 고생하는 분들이 계십니다. 손과 발이 남들보다 차가운 수족냉증에 시달리는 분들이죠. 수족냉증의 원인은 일반적으로 추위와 같은 외부의 자극에 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위의 혈액공급이 감소되면서 나타납니다.출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으나 아쉽게도 현재까지 밝혀진 확실한 이유가 없다고 합니다.수족냉증을 방치하면 특히 겨울철 건강에 크게 악영향을 미칠 수 있으니 도움이 되는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 마늘 마늘은 체내의 독소를 제거해주고 혈액순환을 원할하게 하여 수족냉증을 완화시켜줍니다 미나리 미나리의 정유 성분은 몸을 따뜻하게..
마늘은 중동이 원산지로 강렬한 냄새와 특유의 매운맛으로 약용으로도 쓰이며 각종 음식의 조미료 역활도 합니다. 마늘의 주성분은 비타민B1, 알리신, 스코루진, 셀레늄입니다. 마늘특유의 냄새가 효력의 근원 마늘 냄새는 황화아릴의 일종인 알리신이라는 성분입니다. 이 성분은 강한 살균작용과 체내에서 비타민B1과 동일한 기능을 하는데 피로회복, 강장 효과가 있습니다. 사실 마늘은 예로부터 보양식이라해서 동의보감에서는 '마늘은 성질이 순하고 맛이 배워서 부스럼과 풍습을 없애주고 냉과 풍을 몰아 비장을 튼튼하게 해주며 위장을 따뜻하게 해준다'고 기록되어있습니다. 또한 이러한 말들이 과학적으로 입증되고 있습니다. 또한 마늘은 심장의 기능을 강화하고 근육의 생성 및 신진대사를 높여 피로를 해소시켜주며 정자생성을 활성화시..