몸에 좋은 두부다이어트 방법으로 건강챙기기
단백질이 풍부하고 저칼로리의 두부는 건강한 다이어트 중 하나입니다. 얼마전 황정음과 송혜교가 두부다이어트로 체중을 감량했다하여 한번 이슈가 되었는대요. 무엇보다 두부는 콩으로 만들어진 식품으로, 콩은 밭에서 나는 고기라 할 정도로 양질의 식물성 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 다이어트를 하는 여성분들은 무조건 굶는다고 다이어트성공보장이 이루어지 않는 걸 아실겁니다. 건강한 다이어트는 근육을 증가시키고 지방을 연소해야 하는데 밥을 먹지 않거나 잘못된 다이어트는 근육을 쇠약하게 만들어 칼로리 소비를 줄입니다. 양질의 단백질을 위해 닭가슴살이나 기름기없는 소고기, 돼지고기를 섭취해야하는데 고기의 칼로리가 싫다면 두부를 이용하면 됩니다. 100g당 돼지고기칼로리가 260kal라면 두부칼로리는 70kcal, 연두..
ST. 다이어트법/다이어트에 좋은 방법
2014. 5. 1. 23:41