뱃살을 줄이려면 GI 수치가 낮은 식품을 골라먹어라!
뱃살을 줄이려면 GI 수치가 낮은 식품을 골라먹어라! 저 인슐린 다이어트법 건강 진단이나 건강 검진 등으로 중성 지방과 콜레스테롤 수치가 높다고 지적 된 사람이 건강을 위해 식단을 바꾸려고 노력하는 것은 매우 좋은 일이라고 생각합니다. 그러나 대부분의 사람들은 수년 동안 계속해 온 식생활의 나쁜 습관을 빨리 바꿀 수 없어 결국 이전과 다르지 않는 식생활로 되돌아 가게 될 경우가 많이 있습니다. 이런 사람에게 추천하고 싶은 GI 수치라는 지표를 사용하여 중성 지방과 콜레스테롤을 감소시키는 방법을 소개합니다. 왜 다이어트를 할때 칼로리 제한은 실패 하는가? 칼로리 제한을하면 그때까지 음식에서 섭취 한 에너지와 영양이 줄어 듭니다. 따라서 몸은 적은 영양에서 살아갈 수 있도록 기초 대사를 줄이려고합니다. 체온..
ST. 다이어트법/다이어트에 좋은 음식
2014. 7. 8. 00:00