당신의 아름다운 피부관리를 위한 음식 6가지
부드럽고 젊어보이는 피부를 위해 우리는 피부관리실이나 피부과를 찾습니다. 하지만 비용이 많이 든다는 단점이 있습니다. 그럼 다른 방법은 없을까요? 연구에 따르면 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 먹으면 피부의 세포회전율을 높여 관리를 하는것만큼의 효과를 줄 수 있다고 합니다. 만약 피부과를 다니는 분들이라면 함께 병행해서 먹는다면 피부관리효과는 더 배가 될 것입니다. 블루베리 활성산소는 피부를 처지게 만들고 콜라겐을 감소시켜 주름이 생기기 쉽게 합니다. 때문에 황산화 물질이 풍부한 음식을 먹어줘야 하는데 대표적인 것이 블루베리입니다. 블루베리는 노화를 예방해주고 피부를 매끈하게 해줍니다. 추천 메뉴 : 블루베리 스무디(요거트), 블루베리 머핀 빨강 피망(파프리카) 밝은 색의 채소는 처진피부를 탱탱하게 해주..
ST. 피부&미용
2014. 5. 3. 00:00